本日是母亲节，陪在妈妈身边亦或是远在千里之外的你，预计也为妈妈筹备了一份小礼品吧。不外，尊长们老是对费钱分外在意，与其送给妈妈一些实用性不高的对象，倒不如送给妈妈一份康健关爱指南，究竟“身体康健”永远是第一位的。

Apple Watch

　　在这个科技日益发家的年月，妈妈们更需要与时俱进，运用身边的科技产物，去守护本身的身体康健。而在市面上的诸多产物中，Apple Watch就是一款相当奇妙的设备，它不只仅拥有妈妈们最爱的时尚外观，更有一套相当全面的康健监测系统，每一位妈妈都能通过佩带Apple Watch，去相识本身的举动环境，进而改进身体环境，得到一个康健的糊口方法。

动起来 让身体更康健

　　或者是受到疫情大情况的影响，越来越多的人开始意识到身体康健的重要性，许多人开始走出家门，通过举动来改进本身的糊口状态。曾经我还对尊长们下楼跳广场舞感想不解，显着有那么多好的举动项目为什么要选择跳舞？但此刻我发明，广场舞简直是一项相当适合妈妈的举动，因为它的强度恰到长处，不单能到达“动起来”的目标，也不会呈现摔伤等意外。

戴上Apple Watch来跳舞！

　　在跳广场舞时，我们不妨提醒妈妈通过Apple Watch上的“体能练习”，去记录广场舞的举动量。此刻，Apple Watch的体能练习已经支持记录包罗舞蹈在内的绝大大都主流举动方法。进级至最新系统后，Apple Watch还支持太极、普拉提等等练习模式，无论妈妈们在举办哪项举动，手表都能精确捕获到。

“三大圆环”系统

　　举动事后，也不要忘了提醒妈妈相识一下Apple Watch的“三大圆环”系统，看看当日的举动有没有拿到方针。只需每小时站立一分钟，即可填满站立圆环；天天举动30分钟，就能填满熬炼圆环；天天都能出门逛逛可能是举办简朴的举动，赤色的勾当圆环也会被满满闭合。当看到“三大圆环”都被填满，我相信妈妈们也会布满成绩感。

开启一场家人之间的“七天比赛”

　　假如你和妈妈都拥有Apple Watch，我小我私家更推荐通过“比赛”的方法相互鼓励。只需在健身App中选择和妈妈共享本身的健身记录，并选择“与妈妈比赛”，就能开启一场家人之间的“七天比赛”。虽然，输赢并不是这场比赛的目标，鼓励我们“动起来”才是比赛的魅力地址。并且在比赛胜利今后，Apple Watch还会给我们揭晓一个“小奖章”，这同样为举动增添了几分兴趣和典礼感。

　　通过不绝地“动起来”，一个好的糊口方法就会自然而然来到我们身边。举办了一成天的家务，我们不妨带着妈妈一起参加到举动中来，让每小我私家都能通过举动，收获一个崭新的糊口。

让妈妈更好地相识本身

　　Apple Watch内部拥有富厚的传感器，因此在我看来它就是一个活泼在手腕上的“康健小管家”。跟着产物的迭代，Apple Watch的康健监测成果也由最早的心率监测、步数监测慢慢扩展到支持血氧监测、睡眠监测、心电图等成果。越发全面的监测，也可以让妈妈更好地相识身体康健环境。

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