【CNMO新闻】你们有没有午睡的习惯呢？据相识，世界上许多地域和种族的人群都有午睡习惯，许多人都需要通过午睡来消除疲惫，更好地应对下午的事情和进修。在大大都人看来，午睡有助于掩护心脏、加强影象力和免疫力、改进情绪、规复精神等等。可是午睡真的百利无一害吗？看完这篇文章后大概会颠覆你们的认知。克日，CNMO相识到，研究发明频繁午睡或增加高血压脑卒中产生率，相关研究颁发在《高血压》杂志上。

午睡

　　日前，中南大学湘雅医院王锷传授团队首次应用生物信息学，开展了午睡与高血压、脑卒中等心血管疾病因果干系的大样本临床研究。研究功效表白，频繁午睡，即一周午睡高出3次及以上，或增加中暮年人高血压、脑卒中等疾病的产生概率。

媒体报道

　　据悉，王锷传授团队从英国生物银行数据库中挑选出个中无高血压和中风疾病史的35万人的10年间随访行列，团结孟德尔随机化要领开展研究，功效显示，频繁午睡者比不午睡者产生高血压的风险跨越12％，产生脑卒中的风险跨越24％。王锷传授暗示，尽量研究工具为欧洲中暮年人群，但因属大样本临床研究，因此具有必然的普遍提示性。不外午睡与高血压、脑卒中等疾病关联性的内涵机制今朝尚不明晰，有待进一步研究。

　　那么午睡到底好欠好？王锷传授提示，按照既往调查性研究，对付夜晚睡眠时间富裕(高出7小时)的中年人来说，逐日午睡有效睡眠时间在15-30分钟最佳，既有利于保持下午的清醒，又能低落心血管疾病产生的风险。