“我坚信，假如我们放眼于将来，回首已往，思考Apple最大的孝敬是什么？我认为会是在身心康健规模。”

苹果CEO蒂姆·库克

　　这是苹果CEO蒂姆·库克在接管采访时说过的一席话。不丢脸出，操作科技的方法来改变我们的糊口，并保持身心康健一直是苹果僵持的原则。在iOS与watchOS生态中，苹果推出了三大圆环系统、久坐提醒等等方法来鼓励我们举动，而通过iPhone和Apple Watch中的诸多传感器，我们也能获取到有关于举动康健的大量信息。

　　在本年的WWDC大会上，“康健”首次以一个独立演讲模块的形式呈此刻我们眼前。陪伴着iOS 15与watchOS 8的推出，“得到数据-阐明趋势-康健共享”已经成为苹果康健应用的成长偏向，新增的监测步行稳健性、阐明举动趋势、共享康健数据等新成果，也是通过手上的iPhone与腕上的Apple Watch，来辅佐把握本身的身体康健环境。

全面检测身体康健

　　说到“监测身体”自然离不开Apple Watch。得益于Apple Watch内置的种种传感器，今朝这个小小的腕上设备已经可以或许实现包罗血氧、心率、心电图等等数据的监测。在watchOS 8中，Apple Watch的丈量范畴也获得进一步扩大。我们可以通过佩带手表来丈量睡眠时的呼吸速率，相识本身睡眠进程中的身体环境。

　　而在压力较大的时刻，不少人城市通过深呼吸的方法，辅佐本身重获安静。watchOS 8中新增了“正念练习”应用，它包括了全新进级的深呼吸成果，我们可以跟从手表来操练深呼吸，给本身一个舒缓放松的时间。虽然，我们也可以直接在手表中体验“冥想正念”，通过冥想沉思的方法，辅佐我们聚焦努力的思想。

　　虽然，“新增举动项目”已经成为历代watchOS的必备更新项目。在watchOS 8中，苹果引入了太极和普拉提两个举动项目。在打太极和普拉提举动时，我们可以在Apple Watch中开启相关成果，让手表辅佐我们记录举动进程中的心率、卡路里等数据，全方位相识本身的身体康健。

普拉提练习

　　事实上除Apple Watch外，我们手中的iPhone也能完成一些身体的监测。进级至iOS 15后，iPhone的康健App中就会新增“步行不变性”成果。它可以捕获逐日举动，并在康健App中以“OK”，“Low”，“Very Low”的分类泛起，让用户可更努力地采纳法子以淘汰摔倒的风险。

每年约莫有3730万人由于摔倒而寻求医疗照顾护士

　　按照世界卫生组织提供的数据显示，每年约莫有3730万人由于摔倒而寻求医疗照顾护士，且摔倒常常会导致更严重的环境或自理本领的丧失。iPhone上的步行不变性成果是业界创始，它通过用户携带iPhone行走时捕获到的重要移动数据来提供针对摔倒风险的一些阐明与预测。操作iPhone内置的举动传感器，运用定制算法来权衡均衡性、不变性以及协调性，我们就能相识到本身是否在步行的进程中有潜在的摔倒风险。

步行不变性指标